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腱鞘炎:早治早防
发布时间:2018-05-23   本院电话:400-010-7799
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腱鞘
 

  腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

 
腱鞘炎
 

  肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成性活动不便。

 
症状|早发现才能早治疗
 

  1、疼痛:多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉,有时感到条带状疼痛等腱鞘炎的症状。

  2、局部的肿胀:发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。

  3、功能障碍:发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织,附着在骨及邻近的组织上,起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑动。
 
 
治疗|对症选择合理疗法
 

  如果不小心被腱鞘炎缠上,应该及时去正规医院检查并接受专业治疗。近年来腱鞘炎的治疗方式越来越广泛,保守、微创、手术……都是为了解除病痛、避免疼痛部位的重复性损伤。那么到底腱鞘炎有哪些治疗方法呢?

 
  1、自我防护:早期减轻手指的活动,以便局部得到休息,以减轻患者疼痛症状。
 
  2、推拿、针灸治疗:对腱鞘炎起到缓和作用,制止腱鞘炎的急速发展,为后期微创治疗垫下良好基础。
 
  3、微创治疗:这是腱鞘炎比较好的治疗方案,疗程短,效果好。微创治疗腱鞘炎,使腱鞘不再挤压肌腱,以达到良好的治疗目的。
 
 

重磅

微创针刀技术

  我院针对腱鞘炎的治疗,推出微创针刀松解术,相对于传统治疗方式而言,具有切口小、创伤小、恢复快、痛苦少等优势。微创技术是高科技带来的医学革命,在腱鞘炎等疾病的治疗领域带来新的突破。

 
  针刀松解治疗腱鞘炎有以下技术优势:
 
  1、疗效高,使用针刀松解治疗腱鞘炎,一般1-3次就能收到较好的效果;
 
  2、痛苦小:治疗针跟注射针一样;
 
  3、治疗简便:一次30分钟左右,门诊即可治疗,不影响工作学习;
 
  4、适应范围广:对于各种类型的腱鞘炎均有理想的治疗效果。
 
 
预防|小事做起预防腱鞘炎
 

  ●用温水洗手

  养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
 
  ●旋转手腕
  当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。
 
  ●抬起手臂
  当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。
 
  ●转动头颈
  工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
 
  ●定时运动
  每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
 
  ●冰敷
  急性期冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。
 
  ●握拳练习
  轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
 
  ●避免手臂下垂
  睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
 
  ●小心使用工具
  使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
 
  ●多食蔬莱
  多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
 
  ●多食水果
  可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
 
  ●危险讯号
  手腕及手痛不有效是腱鞘炎的结果,也可能是更严重疾病的征兆,当你运动手腕时,若有劈啪声,得小心,这不是腱鞘炎的征兆,而可能是关节炎的症状。应让医生检查。
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